All Exercises

3/4 Приседание

силовые начальный

90/90 икроножная мышца

растяжка начальный

Машинный Кранч для Пресса

силовые средний

Ab Roller

strength intermediate

Аддукторы

растяжка средний

Аддукторы/Пах

растяжка средний

Упражнение с гирей «Ветряная мельница»

силовые средний

Air Bike

strength beginner

Растяжка квадрицепсов на всех fours

растяжка средний

Альтернативный хаммер кurl

силовые начальный

Альтернативные касания пяток

силовые начальный

Альтернативный наклонный подъем гантелей

силовые начальный

Альтернативный диагональный прыжок

plyometrics beginner

Альтернативный тросовый жим плеч

силовые начальный

Переменный жим гантелей в стороны

силовые начальный

Переменный жим на полу

силовая начинающий

Переменный жим гирь

силовые средний

Перекрестный жим гирь

силовые средний

Переменный подъем гирь

силовые средний

Alternating Renegade Row

strength expert

Круги на лодыжках

растяжка начальный

Ankle On The Knee

stretching beginner

Анатомический массаж передней большеберцовой мышцы

растяжка средний

Пресс против гравитации

strength beginner