push

Плио жим гиря

силовые эксперт

Плиометрический отжим от пола

плиометрика начальный

Power Jerk

олимпийское поднимание эксперт

Power Partials

силовые начальный

Пресс с подъемом

силовые эксперт

Пrowler Sprint

cardio beginner

Отжимания - близкое положение трицепсов

силовые средний

Отжимания с поднятыми ногами

strength beginner

Отжимания с ногами на мяче для упражнений

силовые средний

Толчок штанги

олимпийское поднимание штанги эксперт

Толчок за голову

олимпийское поднимание средний

Отжимания в боковую планку

силовые начальный

Отжимания

силовые начальный уровень

Отжимания (широкий и узкий хват)

силовые начальный

Быстрый прыжок

plyometrics beginner

Подъемы задних ног

растяжка начальный

Вернувшийся толчок из стойки

plyometrics начальный

Противоположная тяга штанги на скамью

поднятие тяжестей средний

Реверсивный присед с лентой

powerlifting средний

Приседания с эластичными лентами

приведение эксперт

Противоположный хват жим штанги на трицепсы

силовые начальный

Приседания с обратным хватом на скамье

силовые средний

Подъемы на кольцах

силовые средний

Ракетный прыжок

plyometrics начальный