Вернувшийся толчок из стойки

Step 1. Для этой тренировки вам потребуется партнер.

Step 2. Начните в спортивной стойке 2 или 3 точек.

Step 3. При сигнале перейдите в позицию для принятия передачи от партнера.

Step 4. Уловите мяч для медицины обеими руками и немедленно бросьте его партнеру.

Step 5. Вы можете изменить этот тренинг, используя различные маршруты.