Ракетный прыжок

Step 1. Начните в расслабленной стойке с ног на ширине плеч и держите руки близко к телу.

Step 2. Чтобы начать движение, присядьте наполовину и взрывайтесь вверх как можно выше.

Step 3. Полностью вытяните все тело, достигая как можно выше над головой. При приземлении поглощайте удар через ноги.