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isolation
298 ejercicios
Curl de Muñeca con Manos en Palma de Dumbbell Sentado
Estiramiento Sentado de Sobre la Cabeza
Curl de Muñeca con Barra en Mano Palma Arriba Sentado
Curl de Muñecas con Barra en Manos Descendentes Sentado
Elevación Lateral Sentada
Presión de Tríceps Sentado
Curl de Muñecas Bajo Piso con Manos hacia Arriba Sentado
Elevación Lateral de Lado
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Side Laterals to Front Raise
Estiramiento de Muslo en Lado
Estiramiento Lateral del Cuello
Estiramiento de Muñeca Lateral
Cruce de Cable con un Brazo
Extensión de Pierna de Un Solo Pie
Levante de Mano con Mancuerna Única
Puente de Glúteos con una Pierna
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Abdominales
Extensión de Tríceps con Remo Sobre la Cabeza
Remo Inversa con Trineo
Levantamiento de Hombros Inclinado con Smith
Peso Smith de Hombros con Barra Atrás
Elevación de Talones con Máquina Smith
Levanta de Caderas con Máquina Smith
Remo Inverso con Máquina Smith
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