isolation

Descenso de Tríceps con Manos al Reves

fuerza principiante

Pajarilla Inversa

fuerza principiante

Curl Invertido con Placa

fuerza principiante

Elevación de Talones en Postura de Rocking

fuerza principiante

Crunch con Cinta

fuerza principiante

Descenso con Corda de Brazos Rectos

fuerza principiante

Remo Escapular

fuerza principiante

Patada Cizalla

estiramiento principiante

Curl de Muslos Sentado con Cinta

fuerza principiante

Twist Sentado con Barra

fuerza principiante

Extensión de Tríceps Sentado con Manubrio Doble en Uno

fuerza principiante

Levantamiento de Hombros Sentado con Manos en Dumbbell

fuerza intermedio

Extensión de Tríceps de Dos Brazos Sentado con Manos en Dumbbell

fuerza intermedio

Bíceps Sentado

estiramiento experto

Elevación de Talones Sentado

fuerza principiante

Curl de Bíceps Sentado con Barra de Mano Cerrada

fuerza intermedio

Curl Sentado con Mancuerna

fuerza principiante

Curl de Bíceps con Mancuerna Sentado

fuerza principiante

Curl de Muñeca con Manos hacia Abajo con Mancuernas

fuerza principiante

Curl de Muñeca con Manos hacia Arriba Sentado con Mancuernas

fuerza principiante

Cinturón de Resistencia para el Cuello Sentado

fuerza intermedio

Curl de Piernas Sentado

fuerza principiante

Tocadas de Piernas Sentadas

fuerza principiante

Curl de Muñeca de Mano Abierta con Mano Sentada

fuerza intermedio