isolation

身體三頭肌推壓

力量 初級

自重飛鳥

力量 中級

波索球鋼索卷腹側彎

力量 初級

臀部上升（橋）

力量 初級

蝴蝶式

力量 初級

拉桿交叉

strength 初級

鋼索卷腹

力量 初學者

鋼索漢姆卷 - 線材附件

力量 初級

拉索大腿內收

力量 初級

滑桿傾斜推下

力量 初級

滑桿傾斜三頭肌伸展

力量 初級

滑桿鐵十字

力量 初級

拉索仰臥三頭肌伸展

力量 初級

拉索單臂三頭肌伸展

力量 初級

彈力帶牧師彎舉

力量 初級

拉索後三角肌展翅

力量 初級

滑輪反向蜷腹

力量 初級

拉桿繩上舉三頭肌伸展

力量 初級

坐式拉桿卷腹

力量 初學者

滑桿坐姿側平舉

力量 初級

拉索肩舉

力量 初級

鋼索手腕彎舉

力量 初階

小腿機肩揚

strength beginner

跟腱推壓

力量 初學者