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力量舉重 專家

鍊條硬拉

力量舉重 專家

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力量 初級

傾斜窄握鋼桿頭槌

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Decline EZ Bar Triceps Extension

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雙 kettlebell 交替吊舉

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雙鍋鈴推壓

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雙鍋鈴風車

力量 中級