所有運動

從塊狀物中提舉

olympic weightlifting intermediate

時鐘俯卧撑

strength intermediate

窄握鋼桿卧推

力量 初級

窄握鈴鐵推舉

力量 初級難度

帶帶子的窄握EZ棒彎舉

strength 初級

窄握EZ桿推舉

力量 初級

Close-Grip EZ Bar Curl

strength beginner

窄握前斜板下拉

力量 初級

握距鈴鐵俯卧撑

力量 中級

近距離站立杠桿卷曲

力量 初級

蝸牛式

力量 初級

康納之輪

強人 中等

集中彎舉

力量 初級

橫向腹肌卷腹

力量 初級

雙側身鐵鍋彎舉

力量 初級

帶帶的交叉運動

力量 初級

交叉反向弓箭步

伸展 中級

十字交叉

強人 初級

仰臥起坐 - 手置頭上

力量 初級

Crunch - 腿部在健身球上

力量 初級

仰臥起坐

力量 初級

古巴推舉

力量 中級

舞者伸展

伸展 初級

死亡蟲

力量 初級