пресс

Взятие ног в середину

силовые начальный

Наклон спины

растяжка начальный уровень

Полный поворот с медицинским мячом

plyometrics начинающий

Скручивания для косых мышц живота

силовые начальный

Скручивания для косых мышц - Лежа на полу

силовые начальный

Одноручной высоко-пулевой кабельной боковой наклон

силовые начальный

Однорукий удар по мячу

силовые начальный

Отис-Ап

силовые начальный

Растяжка над головой

растяжка начальный

Паллоф Пресс

силовые начальный

Паллоф Пресс С Ротацией

силовые начальный

Пресс

силовые начальный

Вращение с диском

силовые средний

Пресс с подъемом

силовые эксперт

Обратное скручивание

силовые начальный

Rope Crunch

силовые начальный

Русский поворот

силовые средний

Параллельный мах

растяжка начальный

Седовая тяга штанги в стороны

силовые начальный

Седовая тяга ног на горизонтальной скамье

силовые начальный

Седловые подъемы колен

силовые начальный

Седовая растяжка над головой

растяжка начинающий

Боковая мостовая

силовые начальный

Боковая жимовая тяга

силовые начальный