Боковая мостовая

Боковая мостовая

Часть тела: силовые

Целевые мышцы: abdominals

Оборудование: body only

Сложность: начальный

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

3/4 Приседание

3/4 Приседание

Машинный Кранч для Пресса

Машинный Кранч для Пресса

Ab Roller

Ab Roller

Упражнение с гирей «Ветряная мельница»

Упражнение с гирей «Ветряная мельница»

Велосипед в воздухе

Велосипед в воздухе

Альтернативный хаммер кurl

Альтернативный хаммер кurl