тренажерный трос

Односторонний Пуллов Дown

strength beginner

Над головой тяга троса

силовые средний

Паллоф Пресс

силовые начальный

Паллоф Пресс С Ротацией

силовые начальный

Тяга через

силовые начальный

Обратный подъем штанги

силовые начальный

Противоположный хват жим штанги на трицепсы

силовые начальный

Rope Crunch

силовые начальный

Тяга троса прямыми руками

силовые начальный

Седущие тягі на блоке

силовые начальный

Седовая тяг штанги на плечи

силовые начальный

Седовая тяга одной рукой на тросовом блоке

силовые средний

Сидя на скамье с двумя руками, сгибание запястья на нижнем блоке с ладонями вверх

силовые начинающий

Shotgun Row

силовые начальный

Однорукий перекрест

силовые начальный

Стояние сгибание рук с тросом

силовые начальный

Стояние на Кабельной Пресс для Грудных Мышц

strength начинающий

Стояние тяга троса

силовые начальный

Стояние разрез по горизонтали с тросом

силовые начальный

Стойка с низким блоком подъем deltoid

силовые начальный

Стоячий жим одной рукой на низкой тяге

силовые средний

Становая жим гантели одной рукой

силовые средний

Стояние на веревке с скручиванием

силовые начальный

Прямой жим гантелей

силовые начальный