тренажерный трос

Подъем над головой с тросом

силовые начальный

Подъемы на трицепс

силовые начальный

Трицепсовый жим с помощью веревки

силовые начальный

Трицепсовый жим - В-образный ремень

силовые начальный

Подъёмы гантелей снизу

силовые начальный

Вертикальная тяга на тросе

силовые средний

V-образный тяговый下拉

силовые средний

Широкий хват тягания на блоке

силовые начальный

Тяга широким хватом за голову

силовые средний