штанга

Стояние с жимом штанги для икр

силовые начальный уровень

Становая жим штанги за головой

силовые средний

Стояние Bradford жим

силовые начальный

Стоячий передний подъем штанги над головой

силовые средний

Standing Military Press

силовые начальный

Становая тяга гантели или EZ-бара overhead для трицепсов

силовые начальный

Тяга запястий за спиной с штангой ладонями вверх

силовые начальный

Твёрдый Подъём Штанги В Стенку

силовые средний

Stiff Leg Barbell Good Morning

силовые начальный

Прямая Ручка Боковые Подъемы на Банке

strength начинающий

Вертикальное поднимание гантели на наклонной скамье

силовые начинающий

Сумо жим штанги

пауэрлифтинг средний

Сумо жим штанги с лентами

пауэрлифтинг средний

Сумо жим штанги с цепями

силовые средний

Подъем Т-бар с ручкой

силовые начальный

Вертикальный жим штанги

силовые начальный

Прыжковые приседания с утяжелением

силовые средний

Весовой присед с сидением

силовые эксперт

Широкий хват жим штанги лежа

силовые средний

Широкий хват наклонный жим штанги лежа

силовые средний

Широкий хват опускание штанги

силовые средний

Широкий хват стоячий жим штанги

силовые начальный

Приседания с широкой стойкой штанги

силовые средний

Широкая стойка с прямыми ногами

олимпийское подъем средний