штанга

Румынская тяга с deficit

олимпийское поднимание средний

Седяние жим штанги лежа

силовые средний

Седовая тяга штанги в стороны

силовые начальный

Седовая тяга штанги узким хватом на концентрацию

силовые средний

Седловая тяга

поднятие тяжестей средний

Седовая отжимание с гантелями ладонями вверх

силовые начальный

Седовая отжимание запястий с гантелями ладонями вниз

силовые начальный

Односторонний линейный жаммер

силовые средний

Smith наклонный подъем плеч

силовые начальный

Подъем штанги

силовые начальный

Подъем с балансом

олимпийское поднимание средний

Snatch Deadlift

олимпийское подъем weightslifting средний

Подъем штанги с захватом на ширине плеч

силовые средний

Подъем штанги с жимом

олимпийское поднимание средний

Рывок с блоков

олимпийское поднимание эксперт

Speed Box Squat

поднятие тяжестей средний

Скоростные Приседания

strength expert

Разделенный чистый подъем

олимпийское поднимание средний

Разделенный жим

олимпийское поднимание средний

Разделенный рывок

олимпийское поднимание эксперт

Жим приседания

силовые эксперт

Плие с лентами

плие средний

Сquat с веревками

поднятие тяжестей средний

Плие с подвижными дисками

силовые средний