isolation

片腕ダンベルトライセップス延長

筋力 初心者

立ち上げたバーベル三頭筋延長

筋力 初心者

バーベルを背後で親指側で握り腕立て回し

筋力 初心者

スタンディング・ピリスティル・ティルト

ストレッチ ビギナー

スタンディングロープクランチ

筋力 初心者

立位ヒール・アキレス腱ストレッチ

ストレッチ 初心者

スタンディング・トイレット・トライセップス・エクステンション

筋力 初心者

腹筋トレーニング

ストレッチング 初心者

ストレート・アーム・プルダウン

筋力 初心者

インクライムベンチでのストレートライズ

筋力 初心者

懸垂フォールアウト

筋力 中級者

懸垂逆立て膝

筋力 初心者

テイツ・プレス

筋力 中級者

太もも外側引き締め

筋力 初心者

ヒップアドクトル

筋力 初心者

足先触れ

ストレッチング 初心者

トライセップス・ダンベル・キックバック

筋力 初心者

ロープを使ったトライセップス・オーバーヘッド・エクステンション

筋力 初心者

トライセップス・プッシュダウン

筋力 初心者

トライセップス・プッシュダウン - ロープアタッチメント

筋力 初心者

トライセップス・プッシュダウン - Vバー取付

筋力 初心者

トライセップス・ストレッチ

ストレッチ 初心者

タッククランチ

筋力 初心者

ダブルアームダンベルプレーチャークール

筋力 初心者