Triceps Stretch

Triceps Stretch

身体部位: stretching

ターゲット筋肉: triceps

難易度: beginner

説明

Step 1. Reach your hand behind your head, grasp your elbow and gently pull. Hold for 10 to 20 seconds, then switch sides.

おすすめの運動

90/90ハムストリング

90/90ハムストリング

Adductor

Adductor

アディクター/ヒップ

アディクター/ヒップ

All Fours Quad Stretch

All Fours Quad Stretch

アンカークリーゼ

アンカークリーゼ

アンキル・オン・ザ・キー

アンキル・オン・ザ・キー