push

single-leg leg extension

strength beginner

シングルレッグ・ストライド・ジャンプ

プログレミティックス 初心者

シングルレッグバットキック

plyometrics beginner

片足でヒップブリッジ

筋力 初心者

シングルレッグプッシュオフ

plyometrics beginner

シットスクワット

ストレッチ 初心者

スレッドレグドレッグ - ハーネス

strongman beginner

スレッドオーバーヘッドトライセップス・エクステンション

筋力 初心者

スレッドプッシュ

strongman beginner

スミス・インクライン・ショルダー・ライズ

筋力 初心者

スミスマシンベンチプレス

筋力 初心者

スミスマシンカーフレイズ

筋力 初心者

スミスマシン・クローズグリップベンチプレス

筋力 初心者

スミスマシンインクラインベンチプレス

筋力 初心者

スミス・マシン・レッグ・プレス

strength intermediate

スミスマシンオーバーヘッドショルダープレス

筋力 初心者

スミスマシンパウルスクワット

筋力 中級者

スミスマシン逆立ちヒップアップ

筋力 初心者

スミスマシンスクワット

筋力 初心者

スミスシングルレッグスプリットスクワット

筋力 初心者

スナッチバランス

olympic weightlifting 中級者

スピード・バンド・オーバーヘッド・トライセップス

筋力 初心者

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パワーリフティング 中級者

スピード・スクワット

ストレングス エキスパート