スレッドレグドレッグ - ハーネス

Step 1. 始めに、スレッドレグドレッグに希望の重りを入れて、引っ張るストラップを取り付けます。ハンドルで引いたり、ハーネスを使用したり、引っ張るストラップをウェイトベルトに取り付けたりできます。

Step 2. 前か後ろに引いたりどちらでも、進行方向に傾き、ヒップと膝を伸ばして進みます。