push

Sentadillas con Kettlebell

fuerza experto

Sentadilla de Plio

plyometrics principiante

Remo con Barra

levantamiento olímpico experto

Parciales de Potencia

fuerza principiante

Sentadilla con Press

fuerza experto

Carreras con Prowler

cardio principiante

Dominadas - Posición de tríceps cerrados

fuerza intermedio

Dominadas con Piernas Elevadas

fuerza principiante

Flexiones con los Pies en una Pelota de Ejercicio

fuerza intermedio

Presión de Empuje

levantamiento de peso olímpico experto

Presión de Empuje - Detrás de la Cabeza

levantamiento de peso olímpico intermedio

Plancha con Push Up

fuerza principiante

Sentadillas

fuerza principiante

Dominadas (Posiciones de Manos Cercanas y Amplias)

fuerza principiante

Salto Rápido

polímetría principiante

Levantes de pierna trasera

estiramiento principiante

Empuje de Retorno desde la Postura Atletica

plyometrics principiante

Presión de Banca con Cintas Inversa

powerlifting intermedia

Sentadilla de Caja con Cinta

powerlifting intermedio

Sentadilla con Bandas Inversas

powerlifting experto

Descenso de Tríceps con Manos al Reves

fuerza principiante

Presión de Tríceps en Banco Invertido

fuerza intermedio

Dominadas con Anilla

fuerza intermedio

Salto de Cohete

plyometrics principiante