abdominals

커런치

styrk nybegynner

데드 버그

strength 시작자

디클라인 크런치

력 중간

하이드 백 오일 크런치

력 초보자

Decline Reverse Crunch

strength beginner

더블 키텔벨 윈드밀

력 중간

불릴벨 lateralsidebend

력 초보자

엘bow to Knee

력 시작자

Exercise Ball Crunch

strength beginner

운동 볼 플러스 인

styrk beginner

Flat Bench Leg Pull-In

strength beginner

플랫 벤치 레이즈

력 시작자

개구리 등받침

력 중간

gorillaChin/Crunch

strength intermediate

Hanging Leg Raise

strength expert

하이킹 피크

력 전문가

Jackknife Sit-Up

strength beginner

자나 시트업

력 시작자

켓벨 8자

styrka mellanårig

다리 사이에서 키타빌 패스

력 중간

Kettlebell Windmill

strength intermediate

평행 바 위 다리/엉덩이 상승

강화 시작자

跪立绳索腹肌扭转

력 초보자

랜드마인 180도

strength 초보