복근

3/4 사이드업

styrk nybegynner

어腹 Crunch 기계

력 중간

어브롤러

력 중간

고급 켓틀벨 윈드밀

력 중간

에어바이크

styrk nybegynner

대칭 발끝 만지기

styrka nybörjare

바벨 애브롤아웃

styrka intermediate

바벨 애드롤아웃 - 무릎에 앉은 자세

력 전문가

탁자에서 바벨 롤아웃

styrk 중간

Barbell Side Bend

strength beginner

골반끝 부상

력 초보자

곡경 프레스

strength expert

보수 밸 볼 케이블 크런치와 측면 접근

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밑으로

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Butt-Ups

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케이블 크런치

력 시작자

케이블 주도 뒤집기

력 시작자

케이블 레버스 크런치

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케이블 러시안 턴스

styrk nybegynner

캐블 앉은 크런치

styrk beginner

코콘

력 시작자

크로스 볼 크런치

력 시작자

허벅지 위로 손을 올린 크런치

력 초보자

Crunch - 다리를 운동구구공에 올린 복사구

근력 초보자