筋力

片腕ダンベル軍事肩投げ

筋力 中級

片腕ダンベルパラプレス

筋力 中級

片腕ダンベルプッシュプレス

筋力 中級者

片腕ダンベルロウ

strength intermediate

片腕のダッシュボール・スナッチ

筋力 上級者

片腕ダッシュウェイトスプリットジャーク

筋力 中級者

片腕ケトルベルスプリットスナッチ

筋力 エキスパート

片腕のダッシュボール・スウィング

筋力 中級者

片腕ロングバー划船

筋力 初心者

片腕メディシンボールスラム

筋力 初心者

片腕オープンパームケトルベルクリーン

筋力 中級者

ワン・アーム・オーバー・ヘッド・ケトルベル・スクワット

strength expert

片腕サイドデッドリフト

筋力 エキスパート

片腕サイドラテラル

筋力 初心者

片足ケーブルキックバック

筋力 中級者

片腕腕引

筋力 エキスパート

片腕ダンベルベンチプレス

筋力 初心者

片腕ダンベルプレーチャーカール

筋力 初心者

片腕フロアプレス

筋力 中級者

片腕ラット・プルダウン

筋力 初心者

片腕回内ダンベルトライセップス延長

筋力 初心者

片腕回内ダンベルトライセップス延長

筋力 初心者

ワンレッグ・バー・スクワット

筋力 エキスパート

オープン・パーム・ケトルベル・クリーン

筋力 エキスパート