筋力

オティスアップ

筋力 初心者

オーバーヘッド・ケーブル・カール

筋力 中級者

パロフプレス

筋力 初心者

パロフ・プレス・ウィズ・ロテーション

筋力 初心者

ベンチ上腕筋ダンベル腕立て伏せ

筋力 初心者

ベンチ上での手首回内腕立て伏せ

筋力 初心者

パームアップ・バーベル・ワrist・クール・オーバー・ベンチ

筋力 初心者

ベンチ上腕回内ダンベルカール

筋力 初心者

パラレルバー・ディップ

筋力 初心者

フィジオボールヒップブリッジ

筋力 初心者

プランク

筋力 初心者

プレートピンチ

筋力 中級

プレート・ツイスト

筋力 中級者

プラットフォームハムストリングススライド

ストレングス 初心者

プレ・ダンベルスクワット

筋力 初心者

プーリオ・ケトルベル・プッシュアップ

筋力 エキスパート

パワークリーン

筋力 中級者

パワーパートシャル

筋力 初心者

プレーチャー・カール

strength 初心者

プレーチャーハンマーディumbbellカール

筋力 初心者

プレス・シッティングアップ

筋力 エキスパート

プローン・マニュアル・ハムストリング

筋力 初心者

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筋力 初心者

プルアップ

筋力 初心者