push

Elevación de Tríceps con Cable de Pie

fuerza intermedio

Presión Militar de Pie

fuerza principiante

Extensión de Tríceps con Manubrio de Un Brazo en Pie

fuerza principiante

Extensión de Tríceps con Barra de Mano Superior

fuerza principiante

Prensa de mancuerna con palma hacia adentro de un brazo en posición de pie

fuerza principiante

Presión de Manos Dentro con Mancuernas de Pie

strength intermediate

Extensión de Tríceps con Toalla en Pie

fuerza principiante

Salto Estrella

plyometrics beginner

Step-up with Knee Raise

fuerza principiante

Good Morning con Barra de Pecho Rígido

fuerza principiante

Levantes Rectos en Banca Inclinada

fuerza principiante

Salto Cruzado de Paseo

plyometrics principiante

Tiro de Pecho Acostado

plyometrics principiante

Dominada en Suspensión

fuerza principiante

Squat en Suspensión

fuerza intermedio

Presión de Svend

fuerza principiante

Presión de Tate

fuerza intermedio

Abductor de Muslo

fuerza principiante

Remate de Tríceps con Mancuerna

fuerza principiante

Extensión de Tríceps por Arriba con Cinta

fuerza principiante

Descenso de Tríceps

fuerza principiante

Descenso de Tríceps con Cinta de Manubrio

fuerza principiante

Descenso de Tríceps con Barra V

fuerza principiante

Tiro de Kettlebell con Dos Manos

fuerza intermedio