Levantes Rectos en Banca Inclinada

Step 1. Coloca una barra en el suelo detrás de la cabeza de una banca inclinada.

Step 2. Acuéstate en la banca boca abajo. Con un agarre pronado, levanta la barra desde el suelo, manteniendo los brazos rectos. Deja que la barra cuelgue recta hacia abajo. Esta será tu posición de partida.

Step 3. Para comenzar, levanta la barra hacia adelante sobre tu cabeza mientras mantienes los brazos extendidos.

Step 4. Regresa a la posición de partida.