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371 Übungen
Kurzhantelcurl
Kurzhantel Frontlatziehen
Kurzhantelständer Bizepscurl
Kokons
Konzentrationsschlingen
Quervertebral Crunch
Cross Body Hammer Bicepcurl
Kreuzübergang Rückwärtige Kniebeuge
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Bauchmuskelübung - Hände über dem Kopf
Crunch - Beine auf dem Gymnastikball
Bauchpressen
Dead Bug
Rückerheben mit Bändern
Kettelschlag mit Ketten
Decline Crunch
Neigungskante Krümmen
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Neigung Rückenbeinheben
Deficit Deadlift
Doppelter Kettlebell Alternierender Hängeschlag
Doppelter Kettlebell Snatch
Doppelter Kettlebell Windmill
Drag Curl
Einarmiger Hammercurl
Dumbbell Bizeps-Curl
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