彈力帶

交替鋼索肩部推壓

力量 初級

彎腰低滑輪側邊側擺

力量 初級

波索球鋼索卷腹側彎

力量 初級

桿子胸推

力量 初級

拉桿交叉

strength 初級

鋼索卷腹

力量 初學者

桿索硬拉

力量 初級

鋼索漢姆卷 - 線材附件

力量 初級

拉索大腿內收

力量 初級

滑桿傾斜推下

力量 初級

滑桿傾斜三頭肌伸展

力量 初級

拉索內旋

力量 初級

滑桿鐵十字

力量 初級

鋼索柔術翻轉

力量 初階

拉索仰臥三頭肌伸展

力量 初級

拉索單臂三頭肌伸展

力量 初級

彈力帶牧師彎舉

力量 初級

拉索後三角肌展翅

力量 初級

滑輪反向蜷腹

力量 初級

拉桿繩上舉三頭肌伸展

力量 初級

滑輪繩後三角肌拉引

力量 初級

拉索俄羅斯轉體

力量 初級

坐式拉桿卷腹

力量 初學者

滑桿坐姿側平舉

力量 初級