三头肌

弹力带颅骨压碎

力量 初学者

卧推

力量 初级

卧推 - 力举

力举 中级

链式卧推

力量举 专家

板式推举

力量举 中级

仰卧起坐

力量 中等难度

身体三头肌推举

力量 初学者

拉力器斜板三头肌伸展

力量 初级

缆绳平躺三头肌伸展

力量 初学者

单臂拉力器三头肌伸展

力量 初级

拉力器上臂三头肌伸展

力量 初级

链柄伸展

力量举 中等

窄距杠铃卧推

力量 初级

窄握哑铃推举

力量 初级

窄握EZ杠铃推举

力量 初级

哑铃窄距俯卧撑

strength intermediate

下斜窄距卧推至头顶杠铃卷

力量 中等

哑铃俯身三头肌伸展

力量 初学者

斜板EZ杠铃三头肌伸展

力量 初级

俯卧撑机

力量 初学者

俯卧撑 - 三头肌版本

力量 初级

哑铃卧推

力量举重 中级

Dumbbell One-Arm Triceps Extension

strength intermediate

哑铃三头肌伸展 -掌心向前的握法

strength beginner