力量

3/4仰卧起坐

力量 初级

仰卧起坐机

力量 中等

腹部滚轮

力量 中等难度

高级壶铃风车

力量 中级

空中自行车

力量 初学者

交替锤式弯举

力量 初学者

交替脚跟触地

力量 初级

交替斜板哑铃弯举

力量 初级

交替电缆肩部推举

力量 初级

交替肩部提升

力量 初级

交替地板推举

力量 初级

交替悬挂清洁

力量 中等

交替哑铃推举

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交替壶铃划船

力量训练 中级

交替反握硬拉

力量 专家

反重力推举

力量 初级

阿诺德哑铃推举

力量 中等

世界之旅

力量 中等

带绳背部飞鸟

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平衡板

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球式腿弯举

力量 初级

弹力带辅助引体向上

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弹力带髋关节外展

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弹力带拉伸

力量 初学者