силовые

Double Kettlebell Alternating Hang Clean

силовые средний

Двойной жим гирь

силовая средний

Двухгантельный жим гирь

силовые средний

Двойной подъем kettlebell

силовые эксперт

Двойной мах гирей

силовые средний

Наклон вниз в балансировке

силовые средний

Тяга гантели

силовые средний

Альтернативный жим гантелей в стороны

силовые начальный

Dumbbell Bench Press

силовые начальный

Жим гантелей на скамье с нейтральным хватом

силовые начальный

Подъем гантелей на бицепс

силовые начальный

Чистка гантели

силовые средний

Подъемы гантелей

силовые начальный

Наклонная тяга гантелей

силовые начальный

Подъем гантелей на наклонной скамье

силовые начальный

Приседания с гантелями

силовые начальный

Росчерк гантелей лежа одной рукой в наклоне

силовые средний

Лежащее вращение гантелей

силовые средний

Російська назва: Гантельний лежачий бічний подъем

силовые средний

Гантельное лежащее супинация

силовые средний

Одноarm жим гантели над головой

силовые средний

Однорукое разгибание трицепсов с гантелью

силовые средний

Одноarmй подъем гантелей в наклоне

силовые средний

Гантельный наклонный подъем на бицепс

силовые средний