Все упражнения

Отжимания от стены

силовые эксперт

Подъем штанги с хлопком

олимпийское поднимание средний

Подъем гантели до колен

олимпийское поднимание средний

Hang Snatch

олимпийское поднимание эксперт

Подъем с тяги - ниже колен

олимпийское поднимание эксперт

Упражнение с висом на перекладине - утренняя зарядка

поднятие тяжестей средний

Подъем ног в висе

силовые эксперт

Вис на перекладине

силовые эксперт

Подъем штанги с балансом

олимпийский подъем штанги средний

Удар по тяжелой груше

plyometrics beginner

Высокие тросовые подъемы

силовые средний

Круги бедер (лежа)

растяжка начальный

Растяжка бедра с лентами

силовые начальный

Сгибание бедра с лентой

силовые начальный

Подъем таза с лентой

поднятие тяжестей начальный

Обнимание мяча

растяжка начальный

Обнимание колен к груди

растяжка начинающий

Прыжки через барьеры

plyometrics начальный

Гиперэкстензии (Растяжение спины)

силовые начальный

Гиперэкстензии без гиперэкстензионной скамьи

силовые средний

Растяжка икроножной мышцы и ягодичных мышц

растяжка средний

СМР илатибиального тракта

растяжка средний

Инчворм

растяжка начальный

Подъем гантели на скамье с наклоном

силовые средний