Все упражнения

Наклонная тяга гантелей

силовые начальный

Вcline Cable Chest Press

силовые начальный

Наклонный тросовой мах

силовые средний

Наклонная жим гантелей с ладонями, направленными внутрь

силовые начальный

Подъем гантели на склоне

силовые начальный

Наклонные подъемы гантелей

силовые начальный

Наклонные махи гантелей с поворотом

силовые начальный

Подъем гантелей в наклоне

силовые начинающий

Наклонные гантельные подъемы

силовые начальный

Наклонный подъем гантелей внутрь

силовые начальный

Подъем на скамье

силовые начальный

Наклонный жим лежа узким хватом

силовые начинающий

Прыжок в глубину с наклонным отжиманием

plyometrics beginner

Наклонный жим лежа среднего уровня

силовые начальный

Подъем на скамью с обратным хватом

силовые начальный

Наклонный жим лежа на ширине плеч

силовые начальный

Средний растяжка бедер

растяжка средний

Растяжка бедренных мышц и квадрицепсов среднего уровня

растяжка средний

Внутренняя ротация с лентой

силовые начальный

Инвертированный Подъем

силовые начальный

Инвертированные подъемы с ремнями

силовые начальный

Железный Крест

силовые средний

Железные перекаты (растяжка)

растяжка средний

Изометрические сжатия груди

plyometrics начальный