Iron Cross

Iron Cross

Часть тела: strength

Целевые мышцы: shoulders

Оборудование: dumbbell

Сложность: intermediate

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

3/4 Приседание

3/4 Приседание

Машинный Кранч для Пресса

Машинный Кранч для Пресса

Ab Roller

Ab Roller

Упражнение с гирей «Ветряная мельница»

Упражнение с гирей «Ветряная мельница»

Велосипед в воздухе

Велосипед в воздухе

Альтернативный хаммер кurl

Альтернативный хаммер кurl