바벨

닫은 손목 스탠딩 바벨 큐어

력 초보자

밴드와 함께하는 데드리프트

파워리프팅 전문가

체인을 달린 데드리프트

파워리프팅 전문가

하이드 밴드 벤치 프레스

력 초보자

Decline Close-Grip Bench To Skull Crusher

strength intermediate

감소식 EZ 바 트리스피스 확장

력 시작자

디파서트 데드리프트

파워리프팅 중간

드래그 크url

력 중간

고정된 뒷다리 런지

력 중간

핀컬스

력 시작자

Floor Press

력상거리 중간

체인과의 바닥 프레스

파워 레이킹 중간

프랑켄슈타인 스쿼트

올림픽 웨이트리프팅 중급자

앞바벨 스쿼트

력 전문가

앞바벨 스쿼트 벤치까지

강화 전문가

앞으로 들기 및 뒤로 당기기

힘 초급

앞스쿼트 (클린 그리프)

강화 중간

굿모닝

파워리프팅 중간

핀에서의 고마워밍

파워리프팅 중간

하이드 클린

올림픽 체조 중간

헌드 클린 - 무릎 아래

올림픽 체조 중간

하이드 스네치

올림픽 웨이트리프팅 전문가

하이킹 스냅 - 무릎 아래

올림픽 체조 전문가

하이킹 바 바닥 브리지

파워리프팅 중간