바벨

heaving snatch balance

olympic weightlifting intermediate

인클라인 바벨 트리스피스 익스텐션

styrk 중급자

인클라인 벤치 프레스

력 시작자

JM 프레스

력 초보자

Jefferson Squats

strength intermediate

제르크 밸런스

올림픽 체조 중간

제르크 딥 스쿼트

올림픽 웨이트리프팅 중간자

앉은 자세 점프 스쿼트

올림픽 웨이트리프팅 전문가

跪蹲

파워리프팅 중급자

랜드마인 180도

strength 초보

랜드마인 라인어 jammer

력 중간

lying cambered barbell row

strength beginner

허리에 가까운 잡기 바벨 트리스피스 확장

력 중간

앉은 높은 바än치 바벨curl

강화 중간자

근육 스네치

올림픽 체조 중간

좁은 서서蹲踞

strength intermediate

목 압력

력 중간

올림픽 스쿼트

올림픽 웨이트리프팅 중간

한손 장바닥 라인 로우

styrk nybegynner

한손 측면 데드리프트

력 전문가

한 팔 바닥 프레스

력 중간

일足 바벨 스쿼트

styrk ekspert

오버헤드 스쿼트

올림픽 웨이트리프팅 전문가

플램스-다운 와이스트 컬 벤치 위

력 시작자