三頭筋

EZバー・スカルクラッシャー

筋力 初心者

Floor Press

powerlifting intermediate

チェーン付きフロアプレス

パワーリフティング 中級者

Incline Barbell Triceps Extension

strength intermediate

インクライムプッシュアップクローズグリップ

筋力 初心者

JMプレス

ストレングス 初心者

跪位ケーブルトライセップス・エクステンション

筋力 中級者

Low Cable Triceps Extension

strength beginner

後頭部のリラックスグリップウェイトトレーニング

strength 中級者

リッジグリップ・バーベル・トライセップス・プレス・チン

筋力 中級者

横卧ダンベルトライセップス延長

strength intermediate

リッジ・トライセップス・プレス

筋力 中級者

マシン・トライセップス・エクステンション

筋力 初心者

片腕フロアプレス

筋力 中級者

片腕回内ダンベルトライセップス延長

筋力 初心者

One Arm Supinated Dumbbell Triceps Extension

strength beginner

オーバーヘッドトライセップス

ストレッチング エキスパート

パラレルバー・ディップ

筋力 初心者

Pin Presses

powerlifting intermediate

Push-Ups - Close Triceps Position

strength intermediate

Reverse Band Bench Press

powerlifting intermediate

Reverse Grip Triceps Pushdown

strength beginner

リバース・トライセップス・ベンチプレス

筋力 中級者

リング・ディップス

筋力 中級者