push

ハンドスタンドプッシュアップ

筋力 エキスパート

ハンギングバーのグッドモーニング

powerlifting intermediate

スナッチバランス

オリンピックウェイトリフティング 中級

重袋突進

plyometrics beginner

バンドを使ったヒップ・エクステンション

筋力 初心者

バンドを使ったヒップリフト

パワーリフティング 初心者

ハードル・ジャンプ

plyometrics 初心者

インクライム・バー・ベンチプレス

ストレングス 中級

インクライムケーブルチェストプレス

ストレングス 初心者

インクラインケーブルフライ

ストレングス 中級者

インクライムダンベルベンチ（手の平が向き合っている）

筋力 初心者

インクライムダンベルフライ

筋力 初心者

インクライン・ダンベル・フライ - ターン付き

ストレングス ベギナー

インクライムダンベルプレス

筋力 初心者

インクライム・プッシュアップ

筋力 初心者

インクライムプッシュアップクローズグリップ

筋力 初心者

インクライムプッシュアップディープジャンプ

plyometrics 初心者

インクライム・プッシュアップ・ミディアム

筋力 初心者

インクライム・プッシュアップ・リバースグリップ

筋力 初心者

インクライン・プッシュアップ・ワイド

ストレングス ベギナー

アイアンクロス

筋力 中級者

等間性ウィパー

筋力 初心者

JMプレス

ストレングス 初心者

ジェフソンスクワット

筋力 インターミディエート