ダンベル

スナッチバランス

オリンピックウェイトリフティング 中級

インクライム・バー・ベンチプレス

ストレングス 中級

インクライン・ベンチ・プル

筋力 初心者

JMプレス

ストレングス 初心者

ジェフソンスクワット

筋力 インターミディエート

ジャークバランス

オリンピックウェイトリフティング 中級者

ジャーク・ディップ・スクワット

オリンピックウェイトリフティング 中級

跪ってするジャンプスクワット

オリンピックウェイトリフティング エキスパート

跪座スクワット

パワーリフティング 中級者

ランドマイン180

筋力 初心者

ランドマインラインジャンマー

筋力 中級者

リージング・カーメルド・バー・ロー

筋力 初心者

後頭部のリラックスグリップウェイトトレーニング

strength 中級者

リッジベンチダンベルカール

筋力 中級者

ムスクリップ・スナッチ

オリンピックウェイトリフティング 中級

ナロー・スタンス・スクワット

筋力 中級

ネックプレス

筋力 中級

オリンピックスクワット

オリンピックウェイトリフティング 中級者

片腕ロングバー划船

筋力 初心者

片腕サイドデッドリフト

筋力 エキスパート

片腕フロアプレス

筋力 中級者

ワンレッグ・バー・スクワット

筋力 エキスパート

オーバーヘッドスクワット

オリンピックウェイトリフティング エキスパート

ベンチ上での手首回内腕立て伏せ

筋力 初心者