dos bas

Entraîneur de Pierre d'Atlas

strongman intermédiaire

Atlas Stones

strongman expert

Axle Deadlift

strongman intermediate

Soulevé de terre avec haltère

force intermédiaire

Étirement du Chat

étirement débutant

Pose de l'enfant

étirement débutant

Fente Crossover en Arrière

étirement intermédiaire

Étirement du danseur

stretching beginner

Soulevé de terre avec bandes

powerlifting expert

Soulevé de terre avec chaînes

powerlifting expert

Soulevé de terre en déficit

powerlifting intermédiaire

Étreindre une Balle

étirement débutant

Relevé de Genoux vers le Thorax

étirement débutant

Hyperextensions (Extensions du dos)

strength beginner

Hyperextensions Without Banc d'Hyperextension

force intermédiaire

Keg Load

strongman intermediate

Lower Back-SMR

étirement débutant

Tilt Pelvien en Bridge

étirement intermédiaire

Pyramide

étirement débutant

Tir à la barre avec des bandes élastiques

powerlifting intermediate

Tir à la barre

powerlifting intermediate

Soulevé de terre avec bandes inversées

powerlifting expert

Good Mornings Assis

powerlifting intermédiaire

Tilt pelvien debout

étirement débutant