lower back

Entraîneur de Pierre d'Atlas

strongman intermédiaire

Atlas Stones

strongman expert

Axle Deadlift

strongman intermediate

Barbell Deadlift

strength intermediate

Étirement du Chat

étirement débutant

Pose de l'enfant

étirement débutant

Fente Crossover en Arrière

étirement intermédiaire

Étirement du danseur

stretching beginner

Deadlift with Bands

powerlifting expert

Soulevé de terre avec chaînes

powerlifting expert

Soulevé de terre en déficit

powerlifting intermédiaire

Étreindre une Balle

étirement débutant

Hug Knees To Chest

stretching beginner

Hyperextensions (Extensions du dos)

strength beginner

Hyperextensions Without Banc d'Hyperextension

force intermédiaire

Keg Load

strongman intermediate

Lower Back-SMR

étirement débutant

Pelvic Tilt Into Bridge

stretching intermediate

Pyramide

étirement débutant

Tir à la barre avec des bandes élastiques

powerlifting intermediate

Tir à la barre

powerlifting intermediate

Reverse Band Deadlift

powerlifting expert

Good Mornings Assis

powerlifting intermédiaire

Tilt pelvien debout

étirement débutant