compound

Push-Up à l'Horloge

force intermédiaire

Press-Banc Assis avec Barre à Prise Ferme

force débutant

Press avec haltère à la main close

force débutant

Pression avec Barre EZ Prise Large

force débutant

Poulie Lat Front Près du Corps

force débutant

Close-Grip Push-Up off of a Dumbbell

force intermédiaire

Cocoons

force débutant

Roue de Conan

strongman intermediate

Crunch Transversal

force débutant

Croisement - Avec Bandes

force débutant

Pression cubaine

force intermédiaire

Crapaud

force débutant

Soulevé de terre avec bandes

powerlifting expert

Soulevé de terre avec chaînes

powerlifting expert

Press de Poitrine en Pente Descendante avec Barre

force débutant

Decline Close-Grip Bench To Skull Crusher

strength intermediate

Decline Dumbbell Bench Press

force débutant

Poulie haute poulie des coudes inclinés

force débutant

Crunch Oblique Descendant

force débutant

Push-Up en Descendant

force débutant

Curl Abdominal Descendant

force débutant

Pression Smith en Déclin

force débutant

Soulevé de terre en déficit

powerlifting intermédiaire

Saut en Profondeur

plyometrics débutant