compound

Press du pectoral à la corde

force débutant

Soulevé de terre à la corde

force débutant

Cable Internal Rotation

strength beginner

Cable Judo Flip

strength beginner

Tractions arrière des deltoïdes à la corde à câble

force débutant

Cable Russian Twists

force débutant

Pressé des épaules à la corde

force débutant

Soulevé de terre en force

strongman intermediate

Catch et Lancer en Haut

plyométrique débutant

Press à chaîne

powerlifting intermédiaire

Squat en Chaise

force débutant

Poussée de poitrine en position de trois points

plyométrie débutant

Chest Push (multiple response)

plyometrics débutant

Poussée de Poitrine (réponse unique)

plyométrique débutant

Poussée du thorax avec relâchement de course

plyometrics débutant

Chin-Up

force débutant

Belle de Cirque

strongman expert

Soulevé de terre

lève de poids olympique intermédiaire

Soulevé de terre à la barre

levage olympique débutant

Tir de Clean

levement olympique intermédiaire

Développé en shrug

l'haltérophilie olympique débutant

Soulevé et Jerk

levage olympique expert

Soulevé et Pressé

force intermédiaire

Soulever à partir de blocs

levement olympique intermédiaire