compound

Press bancaire avec chaînes

powerlifting expert

Sprint sur Banc

plyométrique débutant

Pullover avec haltère penchée

force intermédiaire

Pullover avec haltère pliée

force intermédiaire

Montée de hanche à genoux fléchis

force débutant

Poulie Latérale

force débutant

Bent Over One-Arm Long Bar Row

strength beginner

Soulevé de terre à deux bras avec barre longe

force intermédiaire

Tirage à deux haltères penché

strength débutant

Rampe de Poids Dumbbell en Arrière avec les Paumes Vers l'Intérieur

force débutant

Press à la cuisse

force expert

Press de plateau

powerlifting intermediate

Tractions au poids du corps

strength intermédiaire

Soulevé de terre en poids de corps

force débutant

Pas de Course à Pied avec Poids du Corps

force débutant

Bottoms-Up Clean From The Hang Position

strength intermediate

Bottoms Up

force débutant

Saut de Boîte (Réponse Multiple)

plyométrique débutant

Saut de Boîte

plyométriques débutant

Box Squat

powerlifting intermediate

Squat en boîte avec bandes

powerlifting expert

Squat en Boîte avec des Chaînes

force expert

Presse Bradford/Rocky

force débutant

Butt-Ups

force débutant