compound

Presser à la poulie - Prise moyenne

force débutant

Soulevé de terre avec haltère

force intermédiaire

Barbell Full Squat

strength intermediate

Pont de fessier avec haltère

powerlifting intermédiaire

Barbell Guillotine Bench Press

strength intermediate

Soulevé à la barre fixe

force intermédiaire

Thrust de hanche avec haltère

powerlifting intermédiaire

Barbell Incline Bench Press - Medium Grip

strength beginner

Barbell Incline Shoulder Raise

force débutant

Fente avec Barre

force intermédiaire

Barbell Rear Delt Row

strength beginner

Enroulement avec haltère à partir du banc

force intermédiaire

Barbell Shoulder Press

strength intermediate

Soulevé de terre latéral avec haltère

force débutant

Barbell Squat

strength beginner

Soulevé de poids avec barre vers un banc

force expert

Montées à la Barre

force intermédiaire

Barbell Walking Lunge

strength beginner

Corde de combat

force débutant

Course à l'Entraînement avec Poulie à Glissière

strongman débutant

Flexions de banc

force débutant

Bench Jump

plyometrics intermediate

Press Bancaire - Powerlifting

powerlifting intermédiaire

Bench Press - With Bands

strength beginner