compound

3/4 Sit-Up

force débutant

Rouleau Abdominal

force intermédiaire

Bike aérien

force débutant

Lancer diagonal alternatif

plyométrique débutant

Pression des épaules avec câble alternatif

force débutant

Pression au sol alternée

force débutant

Soulevé de terre alternatif

force intermédiaire

Pressé Alternatif de Kettlebell

force intermédiaire

Renegade Row Alternatif

force expert

Presse Antigraphe

force débutant

Soulevé de terre avec haltère d'Arnold

force intermédiaire

Around The Worlds

strength intermediate

Entraîneur de Pierre d'Atlas

strongman intermédiaire

Atlas Stones

strongman expert

Axle Deadlift

strongman intermediate

Poulie Latérale - Avec Bandes

force débutant

Tir Arrière

strongman débutant

Lancer en arrière de balle médicale

plyometrics débutant

Planche d'Équilibre

force débutant

Tirage à la Ceinture Assisté

force débutant

Band Good Morning

powerlifting débutant

Band Good Morning (PULL THROUGH)

powerlifting débutant

Enroulement Abdominal avec Barre Olympic

force intermédiaire

Enroulement de Barre d'Haltère - Genoux

force expert