Tous les Exercices

Rotation externe avec bande élastique

force débutant

Rotation Externe avec Câble

force débutant

Poulie Face

force intermédiaire

Marche de fermier

strongman intermédiaire

Saut rapide

plyometrics débutant

Curl des doigts

force débutant

Fléchettes de câble sur banc plat

force intermédiaire

Poulie Latérale

force débutant

Montée des jambes couché sur le banc plat

force débutant

Curl incliné de haltère pour les flexeurs

force débutant

Montée Glute-Hamstrings au Sol

force intermédiaire

Pressage au sol

powerlifting intermédiaire

Press au sol avec des Chaînes

powerlifting intermédiaire

Coup de patte

force débutant

Étirement SMR des pieds

étirement intermédiaire

Poulie avant avec Press

strongman intermédiaire

Squat Frankenstein

levage olympique intermédiaire

Freehand Jump Squat

force intermédiaire

Sauts de grenouille

étirement intermédiaire

Couché-coude en grenouille

force intermédiaire

Soulevé de barre en avant

force expert

Soulevé de terre avec haltère en avant vers un banc

force expert

Front Box Jump

plyometrics débutant

Élevé de câble face

force débutant