Sauts de grenouille

Step 1. Placez-vous avec les mains derrière la tête, et pliez-vous en gardant votre tronc droit et la tête relevée. C'est votre position de départ.

Step 2. Sauter d'avant en arrière de plusieurs pieds, en évitant de sauter inutilement haut. Lorsque vos pieds touchent le sol, absorbez l'impact par les jambes et sautez à nouveau. Répétez cette action 5-10 fois.