Tous les Exercices

Écarté de Poignée de Sécurité

force débutant

Saut en boxe assis avec haltère

plyométrique intermédiaire

Montée de jambe en appui au banc avec haltère unilatérale

force débutant

Pressé des Épaules avec Kettlebell

force intermédiaire

Épaulette avec Poids

force débutant

Flanc Debout avec Barre de Poing

force débutant

Soulevé de terre avec haltère

force débutant

Squat à la banc avec haltère

force intermédiaire

Montées à la Barre de Poignet

force intermédiaire

Extension triceps avec haltère - Prise pronée

force débutant

Étirement dynamique du dos

étirement beginner

Étirement Dynamique du Pectoral

étirement débutant

Curl avec Barre EZ

force débutant

EZ-Bar Skullcrusher

force débutant

Cercles des coudes

étirement débutant

Genou à Coude

force débutant

Coudes en Arrière

étirement débutant

Fente Arrière sur Plateau

force intermédiaire

Tractions à la corde haute

force intermédiaire

Tapis roulant elliptique

cardio intermédiaire

Crunch sur Ball d'Exercice

force débutant

PULL-IN AVEC BALLE D'EXERCICE

force débutant

Extended Range One-Arm Kettlebell Floor Press

force débutant

Rotation externe

force débutant