Tous les Exercices

Coup de fesse bilatéral

plyometrics débutant

Équilibre à la face vers le bas

force intermédiaire

Curl à la traction

force intermédiaire

Poussée en Chute

plyométrique intermédiaire

Curl alternatif avec haltère

force débutant

Dumbbell Bench Press

force débutant

Press de banc à la barre EZ avec prise neutre

force débutant

Curl de Biceps avec Barre de Poignée

force débutant

Soulevé de haltère

force intermédiaire

Press au sol avec haltère

powerlifting intermédiaire

Élévations de poitrine avec haltères

force débutant

Soulevé de haltère incliné

force débutant

Elevé de la poitrine avec haltère

strength débutant

Fentes avec haltère

force débutant

Soulevé latéral arrière couché avec haltère un bras

force intermédiaire

Dumbbell Lying Pronation

force intermédiaire

Élevé latéral couché avec haltère

force intermédiaire

Supination couchée avec haltère

force intermédiaire

Soulevé de terre un bras avec haltère

force intermédiaire

Extension triceps unilatérale avec haltère

force intermédiaire

Tirage Vertical Unilatéral avec Barre

force intermédiaire

Curl incliné en appui latéral avec haltère

force intermédiaire

Soulevé de poitrine avec haltère

force débutant

Fente arrière avec haltère

force intermédiaire